Flexibilitate psihologică și reziliență vs. anxietate, stres, burnout

Experiențe

• Factori individuali care influențează flexibilitatea psihologică
• Resurse personale dobândite pe parcursul vieții
• Exercițiu practic de stimulare a flexibilității psihologice

Conștientizare

• Ce sunt și cum se manifestă flexibilitatea psihologică și reziliența
• Principii, atitudini, mecanisme și acțiuni necesare pentru flexibilitatea psihologică
• Mecanisme de producere a stresului și măsuri de prevenire a suprasolicitării

Optimizare

• Obiceiuri utile pentru echilibrul psihic
• Obiective personale și planuri de acțiune pentru creșterea flexibilității psihologice
• Întrebări & răspunsuri