Hai să vorbim!
+40 721 184 304
0
Items :
0
Subtotal :
0,00
lei
View Cart
Check Out
START
Despre mine
Wellness Coaching și Wellbeing
Ateliere și webinarii de wellbeing
Set complet ateliere de wellbeing
Psihoterapie executivă
Constructia Echipelor
Antrenament psihologic
Terapie și dezvoltare organizațională
Training
Portofoliu
Portofoliu proiecte
Portofoliu clienți
Recomandări clienți
Resurse
Contact
Hai să vorbim!
+40 721 184 304
0
Items :
0
Subtotal :
0,00
lei
View Cart
Check Out
START
Despre mine
Wellness Coaching și Wellbeing
Ateliere și webinarii de wellbeing
Set complet ateliere de wellbeing
Psihoterapie executivă
Constructia Echipelor
Antrenament psihologic
Terapie și dezvoltare organizațională
Training
Portofoliu
Portofoliu proiecte
Portofoliu clienți
Recomandări clienți
Resurse
Contact
SIMPLEXFITNESS® – Revitalizare și conectare în mișcare
Experiențe
Mișcări de încălzire și de stretching
Îmbinarea mișcărilor funcționale de bază, utilizând modelul de mișcare conștientă SIMPLEXFINESS®
Tehnici eficiente de orientare și menținere a atenției
în contextul mișcării
Relaționare constructivă în contextul mișcării (conectare, interacțiune, comunicare, împărtășire psiho-emoțională)
Conștientizare
Factorii importanți în legătură mișcarea
Principiile mișcării conștiente și sănătoase
Elementele principale ale mișcării conștiente și sănătoase
Etapele antrenamentului fizic (de fitness și nu numai)
Optimizare
Integrarea componentei psihologice în activitățile de mișcare/ în antrenamentele fizice
(Re)conectarea cu propria persoană prin mișcare conștientă
Îmbunătățirea tonusului și a echilibrului în plan fizic și psihic
Detensionarea psihică și relaxarea mentală prin deconectarea de la activitățile generatoare de stres
Identificarea unor modalități simple și eficiente de a activare musculară în contexte variate
Stabilirea unor obiective individuale cu privire la mișcarea conștientă
Întrebări & răspunsuri